スロージョギングは、ゆっくりとしたペースで走ることで、健康や美容に効果的なランニング方法です。しかし、スロージョギングで走るシューズは、汗や泥などで汚れたり、臭いが気になったりすることがあります。シューズの寿命を延ばすためにも、定期的にお手入れをすることが大切です。今回は、スロージョギングで走るシューズのお手入れ方法をご紹介します。
1.シューズのブラッシング
スロージョギングで走った後は、まずはシューズの表面の泥汚れを落としましょう。まだ、水分が残っている場合は、泥が乾いてから行ったほうが落としやすいです。乾いている分、簡単に落とせます。ブラッシングは軽めが良いです。強くこすると生地を傷めてしまいます。
2.シューズの洗浄
ブラッ
シングだけでは落としきれない汚れや臭いがある場合は、水洗いか中性洗剤を使って手洗いしましょう。洗濯機や乾燥機は使用しないこと。洗濯機や乾燥機はシューズの形や素材を傷める可能性があります。洗剤液で洗う場合は、たらいに40℃弱のぬるま湯を張って洗剤を適量溶かし、シューズ（紐は外しておく）を洗剤液につけながらブラシでこすります。
3.シューズの乾燥
シ
ューズを洗った後は、陰干しすること。直射日光は色あせや劣化の原因になります。また、新聞紙などで中を詰めておくと乾きやすくなります。乾燥時間は一日以上かかる場合もあるので、気長に待ちましょう。
4.シューズの防水・防汚加工
シューズが完全に乾いたら、防水・防汚加工をしておきましょう。防水・防汚加工は、シューズに専用のローションやスプレーを塗布することで行います1。これにより、シューズの表面に撥水・撥油効果が生まれ、汚れや水分が浸透するのを防ぎます。また、ソール（靴底）にも使えるものがあると、ソールの加水分解による劣化や、接着剤の剥がれを予防する効果もあります。
5.シューズの消臭
シューズの臭いが気になる場合は、消臭剤や除菌スプレーを使ってみましょう。消臭剤や除菌スプレーは、シューズの履き口にしたり、直接シューズの中に吹きかけます。シューズの中の臭いをなくし除菌されます。また、靴下も清潔に保つことが大切です。
まとめ
スロージョギングで走るシューズのお手入れ方法についてご紹介しました。スロージョギングには薄底シューズが最適で、サイズや履き心地に注意して選ぶことが重要です。また、シューズは定期的にお手入れをして清潔に保ちましょう。
自分に合ったシューズを見つけて、快適で効果的なスロージョギングを楽しみましょう。
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