運動 【健康運動指導士が解説】五十肩で腕が上がらない人へ。無理なく肩甲骨をほぐす「エアお手玉」ストレッチ
「最近、洗濯物を高いところに干すのが辛い」「エプロンの紐を後ろで結ぼうとすると、肩にピキッと痛みが走る」40代、50代を過ぎて、そんな「肩の違和感」に悩まされていませんか？腕が上がらなくなる、いわゆる「五十肩（肩関節周囲炎）」や、頑固な慢性...
こめぞう
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伝承遊び お正月遊びの三種の神器を現代風アレンジ！子どもも飽きない工夫
昔ながらのお正月遊びには「三種の神器」ともいえる定番があります。羽根つき・福笑い・双六の三つです。いずれも子どもから大人まで楽しめる遊びで、日本の伝統文化の一部として親しまれてきました。しかし現代では、これらの遊びにふれる機会が減り、スマホ...
伝承遊び 昭和世代の懐かし遊び15リスト！今こそ見直したい名作たち
昭和の時代、テレビやゲーム機がまだ普及していなかった頃、子どもたちは地域の公園や路地裏で工夫を凝らして遊んでいました。階段を使った「グリコ」や、走り回る「缶けり」、仲間と肩を寄せ合う「ハンカチ落とし」など、今思い出すだけで心が温まる遊びが数...
伝承遊び おしくらまんじゅうの遊び方と魅力！冬にぴったりの伝承遊び
寒い冬の日に、背中を合わせて「おしくらまんじゅう、押されて泣くな！」と声を合わせながら押し合った思い出はありませんか。道具を使わず、体ひとつで楽しめるこの遊びは、日本各地で親しまれてきた代表的な伝承遊びのひとつです。単に体を温めるだけでなく...
伝承遊び お正月の昔遊びで心も体もあったかく！羽根つき・福笑い・双六の魅力と遊び方
お正月に楽しむ昔遊びの魅力を紹介。羽根つき・福笑い・双六の歴史や遊び方、現代的アレンジまで解説。家族で伝統を楽しむヒント満載！
伝承遊び あの頃の笑顔がよみがえる！全国の昔遊びと地域伝承文化をたどる
全国の昔遊びを地域ごとに紹介。こま回しやお手玉の歴史、教育的価値、現代での活用方法まで解説する伝承文化ガイド。
伝承遊び 運動神経を良くしたい！ 竹馬の遊び方と現代っ子への驚きの効果
「うちの子、すぐに転ぶ気がする」「姿勢が悪くて心配」「ゲームばかりで運動不足が深刻……」現代の子育てにおいて、多くのお父さんお母さんが抱えるこうした悩み。公園に行っても遊具が減り、ボール遊びが禁止されている場所も多く、子どもたちが思い切り体...
伝承遊び 鬼ごっこはこんなに進化！地域ルールと驚きのアレンジ集
鬼ごっこは地域ごとのルールや工夫で進化する集団遊びです。色鬼や氷オニからスポーツ鬼ごっこまで、多彩な楽しみ方と教育的効果を紹介します。
伝承遊び シニア向け昔遊びで楽しく脳トレ！健康と交流を叶えるやさしい実践ガイド
昔遊びは、懐かしい気持ちを呼び起こすだけでなく、体を無理なく動かし、会話が生まれる『続けやすい健康づくり』です。この記事では、シニアの毎日に取り入れやすい脳トレとしての昔遊びと、楽しく続けるコツをわかりやすく紹介します。はじめにシニア世代に...
伝承遊び 昔遊びで子どもがぐんと成長！特別支援教育にぴったりな理由とは？
子どもにとって「遊び」はただの楽しい時間ではなく、学びや成長の大切なきっかけになります。特別支援教育の場では、昔から親しまれてきた遊びが自然にルールや協力を学ぶ教材として役立ちます。けん玉やお手玉、鬼ごっこなど、昔ながらの遊びには「できた！...