寒い冬の日に、背中を合わせて「おしくらまんじゅう、押されて泣くな！」と声を合わせながら押し合った思い出はありませんか。
道具を使わず、体ひとつで楽しめるこの遊びは、日本各地で親しまれてきた代表的な伝承遊びのひとつです。
単に体を温めるだけでなく、自然に笑顔が生まれ、協力しながら競い合うことで心も体も元気にしてくれる魅力があります。
近年では、保育園や学校のレクリエーション、地域行事などで「伝承遊び」として再び注目されるようになりました。
遊びを通して子ども同士が自然に仲良くなれる点や、体を思い切り動かせる点が評価されているのです。
この記事では、「おしくらまんじゅう」の基本的な遊び方やルール、安全に楽しむための工夫、教育的な価値や文化的背景までをわかりやすく解説します。
懐かしさを感じる大人も、これから体験する子どもたちも、きっと楽しめる遊びの魅力を一緒に再発見していきましょう。
「おしくらまんじゅう」とは？
「おしくらまんじゅう」とは、複数人が円になり、背中合わせで押し合いながら相手を外に出す遊びです。
名前の由来は「押し競（くら）」という言葉と、ぎゅっと詰まった「まんじゅう」からきているといわれています。
人と人とが近くに寄り合う様子を「まんじゅう」にたとえた表現がユーモラスで、遊びの楽しさをよく表しています。
日本では古くから冬の風物詩として親しまれ、子どもたちが寒さを吹き飛ばすために自然と始めたと言われています。
暖房器具が十分でなかった時代、体を寄せ合いながら笑い合うことは、生活の知恵であり、文化の一部でもありました。
地域によって掛け声やルールが少しずつ異なる点も、「伝承遊び」としての面白さのひとつです。
基本の遊び方とルール
「おしくらまんじゅう」は準備がいらず、すぐに始められるシンプルさが魅力です。
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人数：3〜6人程度が適切ですが、大人数でもアレンジ可能です。
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準備：特別な道具は不要。畳やマット、または芝生の上など安全な場所を選びます。
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手順：
① 円を作る
② 背中合わせに立つ
③ 「おしくらまんじゅう、押されて泣くな！」と掛け声をかける
④ 背中で押し合い、円の外に出たり倒れたら負け -
勝敗：最後まで円の中に残った人が勝ちです。
歌やリズムを加えることで盛り上がり、ただ押し合うだけでなく遊び全体がリズミカルに展開します。勝ち負けを重視せず、笑いながら遊ぶことができる点も、子どもたちに長く愛されてきた理由でしょう。
安全に楽しむための工夫
体を使う遊びなので、ルールを守ることが安全につながります。
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体の使い方：肘や腕で押さない、背中だけを使う。
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年齢・体格差への配慮：小さい子と大きい子はグループを分ける。
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転倒への対応：倒れた子がいたらすぐにゲームを止める。
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場所選び：畳・マット・芝生など柔らかい場所を選ぶ。
保育園や学校で取り入れる場合は、指導者がルールを最初にしっかり伝えることが重要です。ルールが明確であれば、安全で楽しい遊びになります。
おしくらまんじゅうの魅力・教育的価値
「おしくらまんじゅう」には、単なる遊びを超えた多くの魅力があります。
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身体的効果：背中や足腰を使うため、体幹が鍛えられ、バランス感覚も育ちます。寒い冬でも体を温める効果が高いです。
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心理的効果：人と人とが背中で触れ合い、声を合わせて遊ぶことで、自然に安心感と笑顔が生まれます。
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教育的価値：協調性、ルールを守る姿勢、仲間を思いやる気持ちなど、集団生活に必要な力が身につきます。
学校や地域活動での導入が進むのも、こうした学びの要素が含まれているからです。
アレンジ・バリエーション
シンプルな遊びだからこそ、バリエーションも豊富です。
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おしくらまんじゅうオニ：負けた人が鬼になって次のゲームを進める。
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協力型：勝ち負けをつけず、みんなで円を維持できる時間を競う。
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親子バージョン：2〜3人で小さな円を作り、軽い押し合いを楽しむ。
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室内版：強く押さず、歌や掛け声に合わせて軽く体を揺らす。
場面や年齢層に応じて工夫できるのが、この遊びの大きな魅力です。
文化的背景と地域性
「おしくらまんじゅう」の掛け声は地域によって違いがあります。
代表的なのは「おしくらまんじゅう、押されて泣くな、あんこが出るぞ！」。
ユーモラスで少しおかしな表現が子ども心をくすぐります。
また、他の伝承遊びと同じく、遊びの中には生活の知恵や文化的背景が反映されています。
寒さを笑いに変えることで心を温める、日本ならではの遊び文化のひとつと言えるでしょう。
教育・保育・地域活動での活用例
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保育園・幼稚園：寒い日の屋内あそびとして導入。全員が笑顔になりやすく、雰囲気づくりに役立ちます。
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小学校・特別支援教育：体育の一環として体幹づくりや、交流を深めるアイスブレイクに最適。
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地域活動：冬祭りや子ども会、親子イベントでのレクリエーションとしても活躍。
このように「遊び＋交流＋教育」の3つの効果を兼ね備えた遊びとして幅広く応用できます。
現代での楽しみ方と再発見
デジタルゲームや動画視聴が増えた現代の子どもたちにとって、体を使ったシンプルな遊びは新鮮です。
特にコロナ禍を経て、身体的な触れ合いの価値が改めて見直されています。
シニア世代にとっては懐かしい思い出を呼び起こす遊びであり、孫と一緒に楽しむきっかけにもなります。世代を超えて交流できる点も、伝承遊びの大きな強みです。
まとめ：笑顔と温かさを生む伝承遊び
「おしくらまんじゅう」は、寒さをしのぐだけでなく、人と人をつなぎ、笑いを生む伝承遊びです。ルールがシンプルなので誰でもすぐに参加でき、安全に配慮すれば家庭でも教育現場でも楽しめます。
体を温め、心をほぐし、仲間との絆を深めてくれるこの遊びは、まさに冬にぴったりの日本の知恵。子どもから大人まで、ぜひ一度体験してみてください。